ママヨガwithベビー&リトルキッズ

普段忙しいママたちのために、自分のからだに向き合う時間を作りました。

講師の青木友香先生の優しい語りかけから始まります。

先生から呼吸やからだの動かし方など、意識するポイントを教わりながら

「チューリップ」「でんでんむし」「おおきなくりのきのしたで」

などの歌に合わせてからだを動かすと、全身がほぐれてきました。

「初めてヨガをやりましたが、途中からこどもも落ち着いて楽しくできました」

といった参加者の声も。

おうちでもお子さんと一緒にからだを動かしてみてはいかがですか？

青木先生、ありがとうございました。